Pacaran sehat ala islami

Beberapa Tips Pacaran Sehat Ala Islami

1.Sehat Fisik
Dalam menjalin hubungan / pacaran setiap pasangan harus dapat saling menjaga dan melindungi, karena itu setiap pasangan tidak dibenarkan saling menyakiti apalagi terjadi kekerasan dalam hubungan itu. Hmm,,,harus tetap diingat walaupun sedang emosi dan apapun alasannya bila sedang berbeda pendapat ataupun berselisih tetap tidak boleh saling memukul, menendang apalagi membunuh.

Sehat secara fisik dapat juga diartikan jika kita dapat menjalani hubungan tanpa menyakiti pasangan, kita berhak menolak jika pasangan meminta dan memaksa untuk dicium atau bahkan merayu untuk melakukan hubungan seks. kita juga harus tahu kapan saatnya membela diri jika ternyata pasangan kita termasuk golongan yang ringan tangan alias tukang pukul…

2.Sehat Emosional
Biasanya alasan pasangan untuk berpacaran/ menjalin hubungan khusus adalah untuk mencari kebahagiaan, karena itu hubungan yang berlangsung itu harus terjalin dengan kerjasama dari kedua pihak agar timbul rasa nyaman, saling pengertian dan keterbukaan….

Jangan pernah ragu untuk mengungkapkan pendapat kamu pada pasangang dan yang terpenting adalah bagaimana cara kita mengungkapkan dan mengendalikan emosi dengan baik, karena bentuk dari kekerasan tidak hanya berupa secara fisik tapi juga secara psikis/ emosional yang ternyata sering terjadi tanpa kita sadari seperti : menghina, memaki, membentak.

3.Sehat Sosial
Kata orang kalau lagi pacaran dunia seakan milik berdua..makan berdua,,, pergi berdua,,, semuanya memang terkesan indah tapi ternyata pacaran yang sehat itu adalah pacaran yang tidak terlalu mengikat, artinya walaupun kita pacaran tapi hubungan social kita dengan yang lain (keluarga, teman, sahabat dsb) harus tetap terjaga, kalau dari pagi, siang, sore sampai malam kita selalu bersama si dia akibatnya kita tidak akan bias bergaul dengan yang lain, jauh dengan keluarga dan bahkan kita akan merasa asing dengan lingkungan sendiri.

Selain itu kita sering dengar istilah “backstreet”, keadaan ini tentu membuat kita yang menjalani tidak nyaman, adanya perasaan tertekan, sedih, keadaan ini sudah jauh dari sehat karenanya jika kita menjalin sebuah hubungan kita harus mengenalkan pasangan dengan orangtua, sebisa mungkin kita harus menghindari backstreet, karena dengan membuka diri pada ortu tentang hubungan yang tengah kita jalani sekarang akan membuat ortu lebih percaya dan dalam menjalani hubungan akan lebih mudah karena tidak akan main “petak umpet” dengan ortu.

4.Sehat Seksual
Secara biologis remaja ataupun seseorang telah mengalami perkembangan dan kematangan seks, tanpa disadari pacaran juga mempengaruhi kehidupan seksual seseorang.

Tips bernyanyi yang baik

Suka menyanyi? Kalau diberi pertanyaan itu, pasti jawaban saya iya, saya suka bernyanyi. Suara bagus? Mmm…nggak bagus sih, tapi suka menyanyi. Nggak percaya diri kalau-kalau diajak karaoke bareng teman? Sekarang itu tinggal kenangan. Langkah-langkah singkat berikut ini bakal bikin kita lebih berani nyanyi di depan publik. Yah, minimal nggak malu-maluin lah! Hampir semua orang pasti suka musik, dan hampir semua orang yang suka musik pastinya suka nyanyi. Tapi kenyataan memang sering nggak sesuai impian. Inginnya suara seperti Taylor Swift atau Rihanna, tapi keluarnya jauh banget dari mirip. Tapi tunggu dulu! Walau nggak bisa sebeken atau nyanyi sekeren mereka, minimal kita bisa nyanyi benar dan nggak malu- maluin. Caranya? Simak tips ini:

1. Bernafas Dengan Benar
Walau punya suara oke tapi jika teknik bernafas kita salah, nyanyi bisa jadi nggak oke. Bernafas yang benar bakal bikin suara kita tambah oke. Menurut singing tips, pernafasan yang baik melibatkan otot-otot diagframa (antara dada dan perut). Ketika menarik nafas, diagframa menekan ke bawah dan berkontraksi karena paru-paru sedang mengambil udara. Tindakan ini membuat otot tulang membusung ke depan. Cara bernafas seperti tadi wajib dilakukan ketika bersiap untuk menyanyi. Lepaslah nafas dan mulailah bernyanyi.
Mengetahui cara bernafas bakal membuat kamu mengetahui berapa bait yang bisa dihabiskan dalam satu tarikan nafas. Jika masih sulit juga mengendalikan nafas, coba cara ini. Tutup salah satu telinga dengan tangan (seperti ketika menelepon). Lakukan cara pernafasan tadi dan coba dengarkan suara kamu. Cara ini membuat kamu lebih mudah mengontrol nafas. Jika bait yang akan dinyanyikan tidak terlampau panjang, tak perlu ambil nafas terlalu dalam untuk menghindari sisa udara yang keluar sehingga suara kamu seperti berdengus.

2. Menyanyi Seperti Bintang Televisi
Belakangan ini banyak reality show yang membuka kesempatan bagi siapa saja untuk menjadi bintang di panggung nyanyi. kamu juga bisa kok! Caranya, setelah latihan bernafas coba maju ke latihan teknik menyanyi. Pelajari kaset atau CD berbagai penyanyi idola. Bedakan cara mereka bernyanyi dan pelajari sebanyak mungkin. Jika ingin lebih cepat, cari seorang pelatih atau belajar dari CD-CD latihan nyanyi. Ini kalo kamu emang beneran niat jadi penyanyi ya!
Coba juga berlatih menyanyi acapela alias tanpa iringan musik. Setiap kamu latihan menyanyi, rekam suara kamu. Pelajari kesalahan dan kelebihan suara kamu. Yang paling penting, sering-sering lah tampil. Memperbanyak kesempatan tampil bisa membuat kamu lebih percaya diri. Gelar pertunjukan sebanyak mungkin, walaupun hanya di depan teman-teman atau di hadapan keluarga kamu.

3. Penghayatan Lagu
Menghayati lagu bisa membuat penampilan kamu lebih maksimal. Pahami lagunya dan rasakan apa yang dimaksud oleh sang penyanyi atau penulis lagu. Agar penghayatan lebih mendalam gunakan gerak tubuh dan mimik wajah. Kalau bingung banget mau gaya apa, tiru aja video klip lagu tersebut. Nggak usah malu untuk bergoyang sesuai irama. Tapi ingat! Jaga terus teknik pernafasan yang benar.

4. Jangan Terpaku Pada Satu Genre (Aliran)
Yup Betul banget! Kamu nggak hanya bisa menyanyi di satu jenis musik saja. Memang suara vokal kamu akan menunjukan kecocokan pada salah satu genre. Tapi, semua lagu pasti bisa kamu nyanyikan tergantung caranya. Atur penempatan pernafasan dan penekanan pada salah satu bagian tubuh. Misalnya, ketika kamu membiarkan udara keluar dari dada maka kamu menggunakan suara dada. Cobalah bereksperimen dengan berbagai jenis suara yang bisa kamu lakukan. Pilih mana yang paling pas untuk lagu favorit kamu. Jangan berhenti mencoba! 

5. Latihan Terus
Inilah kunci paling penting! Teknik nafas udah, teknik nyanyi juga udah, belajar gaya apalagi! Nah tinggal latihan terus supaya suara tambah oke. Jangan tunggu diajak teman. Ajak duluan teman kamu ke karaoke atau jangan malu-malu tampil di panggung sekolah atau di lingkungan rumah walaupun sekedar menyanyi satu dua lagu.

Tips memerahkan bibir

Apakah anda memiliki bibir hitam? kalau anda memiliki bibir yang hitam tentu saja anda akan mencari cara bibir tidak hitam lagi atau bahkan segala macam cara memerahkan bibir sudah anda coba agar membuat bibir anda terlihat merah namun apa yang anda coba itu belum merah-merah juga.
Cara Memerahkan Bibir Secara Alami
Seperti apa yang di ungkap oleh salah seorang teman dia mengatakan bahwa sejak kecil bibirnya sudah hitam entah mengapa, hal ini membuat dia kurang pede untuk tampil didepan laki-laki. dan akhirnya diapun mencari cara memerahkan bibir secara alami dengan cara mudah dan cepat, kalau kita pikir2 bahwa sesuatu itu tidak bisa di lakukan dengan cepat dan mudah karena semuanya butuh proses, dan di bawah ini ada beberapa yang bisa kita lakukan bersama jika ingin memerahkan bibir:

Tips Memerahkan Bibir Pertama
- Ambil Madu Asli atau Madu Sachet.
- Bibir sudah harus bersih dari lipstik
- Kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.
- Lakukan hal ini setiap menjelang tidur.

Tips Bibir Merah Kedua
- Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah kecil.
- Campurkan sedikit gula pada tetesan minyak zaitun (atau bisa diganti dengan madu).
- Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
- Oleskan ramuan diatas pada permukaan bibir anda.
- Kemudian gosok-gosokkan dengan pelan ( fungsinya sebagai scrubbing ) dan terakhir di bilas.

Untuk menjaga agar bibir tidak hitam, bisa dengan cara-cara berikut:
- Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
- Jika anda merokok, segeralah berhenti.
- Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan. Dan jangan terlalu lama lipstik menempel di bibir.
- Lipstik jangan sampai dibawa tidur.
- Jangan sering menjilat bibir karena akan membuat bibir kering.
- Gunakan pelembab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari
- Untuk menjaga kelembabanya, oleskan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur malam.

Tips mengendarai sepeda motor

Saat ini, kita sering melihat banyak pengendara sepeda motor yang ugal –ugalan dalam mengendarai motornya dijalan raya. Meskipun tidak semua pengendara sepeda motor seperti itu. Hal itu sungguh ironis memang. Di jaman yang semakin modern ini. Manusia semakin hanya mementingkan diri sendiri dan mengesampingkan rasa saling mengormati antara pegendara di jalan raya. Seringnya di temukan banyaknya terjadi kecelakaan di jalan raya itu salah satunya disebabkan karena rendah nya kesabaran yang dimiliki oleh pengendara sepeda motor. Yang hanya mementingkan dirinya sendiri (yang penting cepat sampai tujuan) tanpa memperhatikan keselamatan dirinya sendiri dan pengendara motor lainnya. Hal itu sungguh ironis memang. Tapi banyak kasus yang menyebutkan banyaknya terjadi kecelakaan yang disebakan oleh sepedah motor. Dan biasanya pelaku penambrakan itu kabur begitu saja tanpa ada belas kasihan.

Tidak hanya itu saja pada saat terjadi kemacetan, pengendara sepeda motor ada yang menggunakan trotoar sebagai alternatif menuntaskan kemacetan yang pengendara motor alami tanpa memperhatikan keselamatan pejalan kaki. Trotoar awalnya bertujuan untuk memberikan akses kepada pejalan kaki agar dapat berjalan tanpa menganggu pengendara kendaraan lainya. Sewajarnya jika pejalan kaki merasa hak akan memakai suatu trotoar di renggut oleh pengendara sepeda motor.

Selain itu pada saat lampu merah pun masih ada pengendara sepeda motor yang mencoba menerobos lampu merah dengan tujuan yang penting cepat sampai tujuan. Tanpa disadari hal itu akan merugikan dirinya sendiri dan pengendara lain.”Sungguh ironis memang !”

Tips memilih model kebaya

1. Tentu saja, pilihan berkebaya ini dapat Anda sesuaikan dengan anggaran dana yang ada, apakah memesannya langsung pada perancang busana tradisional yang terkemuka, merancang sendiri dan mencari penjahit kebaya yang sesuai dengan dana Anda, atau yang lebih hemat lagi adalah menyewa kebaya pada perias pengantin yang memiliki bermacam koleksi kebaya.

2. Anda tidak perlu harus memilih brokat yang berpayet untuk sebuah acara lamaran. Alternatif lain yang bisa anda pilih adalah brokat Jepang atau Perancis yang sangat cantik. Atau, Anda bisa memilih model kebaya encim dengan pilihan bahan yang khusus dan memiliki ciri-ciri pada bagian kancing sudah dilapisi bahan dan bordir tersendiri. Biasanya model kebaya encim terbuat dari bahan chiffon.

3. Bila Anda seorang perempuan yang feminin, maka Anda bisa memilih model kebaya yang sedang trendi, namun tetap berpegangan dengan garis yang simpel dan sederhana. Seperti fesyen kebaya off shoulder yang masih digemari, tapi jangan Anda kenakan bila Anda bertubuh kurus.

4. Bagi Anda yang berdada kecil, maka siasati dengan menambahkan payet pada bagian depan.

5. Desain baju kebaya model ”kutu baru” akan lebih bersahaja dan pantas dikenakan bagi Anda yang memiliki pinggul yang besar. Hal ini dikarenakan perhatian orang akan lebih tertuju pada bagian atas kebaya yang agak terbuka.

6. Atas Anda ingin mencoba baju kebaya kerah Shanghai karena bisa menutupi kekurangan bagi Anda yang bertubuh kurus, apalagi jika Anda menambahkan detail payet. Detail desain baju kebaya tersebut dapat menciptakan ilusi, sehingga tubuh Anda akan telihat lebih besar.

7. Jika Anda seorang yang berjiwa petualang, maka tidak ada salahnya memanfaatkan momen ini sebagai ajang eksperimen di desain kebaya. Anda tidak harus ”tunduk” pada kaidah adat istiadat dan Anda bisa membuat kebaya sesuai keinginan Anda. Model fesyen kebaya balinesse style atau fesyen baju kebaya ala orang bali mempunyai ciri khas menambahkan obi pada bagian pinggangnya.

8. Atau Anda bisa bereksperimen dengan menggunakan baju kebaya gaya tabrak warna. Buatlah korset ber-”tulang” pas badan dari bahan satin dengan warna yang berbeda dari brokat kebaya padanannya. Pasti penampilan Anda akan lebih cantik dan modern.

9. Langkah terakhir, carilah penjahit yang benar Anda percayai beritahukan kriteria model kebaya yang Anda inginkan kepada penjahit.

Tips Merawat BlackBerry

1. Biasakanlah menekan tombol Turn Power Off sebelum mencabut battere (tunggu sekitar 5-10 detik setelah off baru cabut battere).
2. Setelah mencabut battere berikan interval waktu 10-15 detik sebelum memasangnya kembali.
3. Lakukan clear Log sesering mungkin dengan menekan Alt LGLG lalu pilih Clear Log.
4. Lakukan Reboot BB anda minimal 1x sehari dengan menekan alt aA del atau bisa jg dengan mencabut batt.
5. Lakukan Clear Cache setiap kali habis melakukan browsing dgn menekan option lalu Cache operations.
6. Sebisa mungkin hindari pemakaian charger NON ORIGINAL ( chg? ).
7. Jangan semua aplikasi anda install di BB anda. Harus dipastikan aplikasi tersebut gunanya untuk apa, Karena bisa jadi aplikasi yang diinstall tidak cocok sama OS BB yang bisa menyebabkan nghang.
8. Biasakan refresh biar kinerjanya kembali normal. Refresh bisa dengan berbagai cara, mulai pake aplikasi quickpull biar restrart otomatis dan terjadwal, atau pake cara tekan kombinasi keypad ALT + CAPS + DEL.
9. Backup rutin, Yang paling mudah Install Desktop Manager di PC. Desktop Manager ini disertakan dalam paket pembelian BB nya, ada CD didalam box. Setelah install jalankan, dan kemudian colok BB nya. Disana ada pilihan Backup. Klik saja langsung. Bagi yang tidak memiliki PC/Mac, bisa memakai cara install Google Sync di BlackBerry-nya dan kemudian backup saja dengan memakai email gmail, dan untuk backup BBM listnya memakai cara backup online di BBM.
10. Pakailah Memory SD Card yang bonafid. Karena pemakaian SD Card yang kurang bonafid bisa mengganggu kerja BB. Bisa membuat nghang, Jadi pilihlah SD Card yang jaminan pabrikannya bagus, supportnya juga bagus, dan mereknya bagus.

Resep kue coklat

Bahan:

5 butir telur
10 gr cake emulsifier
250 gr gula pasir
210 gr tepung terigu protein rendah (misal cap kunci)
20 gr cokelat bubuk
20 gr susu bubuk
125 ml susu cair evaporated
125 gr margarin, cairkan
1 sdm cokelat pasta
1 kaleng buah dark sweet cherry

Cara membuat:

1. Kocok telur, cake emulsifier, dan gula pasir hingga mengembang dan kental.
2. Masukkan terigu, cokelat bubuk dan susu bubuk, kocok hingga rata. Masukkan susu cair, margarin, dan cokelat pasta, aduk rata.
3. Siapkan 10 buah cetakan tulban kecil diameter 10 cm yang sudah diolesi margarin dan ditaburi terigu. Tempatkan pada dasar cetakan 1 buah dark cherry, tuang adonan sebanyak 3/4 penuh dari permukaan cetakan. Kukus selama 20 menit dengan api sedang hingga matang.

Pancake ubi ungu untuk penderita autisme

Anda bingung karena tak bisa sembarangan memberikan kudapan yang sangat dibutuhkan si kecil karna dia autisme? Tak perlu khawatir, asal Anda cermat memilih bahan, bumbu, hingga cara pengolahan, penderita autisme bisa juga menikmati hidangan lezat seperti anak-anak lainnya. Misalnya, Pancake Ubi Ungu ini. Yuk, kita coba membuatnya untuk si kecil.

Bahan:

1 btr telur

2 sdt minyak jagung

2 sdt gula merah

¼ sdt garam

500 gr ubi ungu, kupas, parut halus

5 sdm minyak goreng

Saus nanas:

500 ml santan

500 gr nanas, peras, ambil airnya

4 sdm madu

Cara membuat:

1. Kocok telur dengan minyak jagung, gula, dan garam. Masukkan parutan ubi ungu, aduk rata.
2. Panaskan wajan dadar, olesi dengan sedikit minyak agar tak lengket. Buat dadar dari adonan ubi ungu.
3. Saus nanas: Rebus santan dengan api kecil, angkat, masukkan air nanas dan madu, masak hingga mendidih, aduk rata.
4. Sajikan dadar ubi dengan saus nanas.

Note:

• Pigmen warna ungu pada ubi ungu bermanfaat sebagai antioksidan yang menyerap polusi udara, racun, oksidasi dalam tubuh, dan menghambat penggumpalan sel-sel darah.
• Ubi ungu bisa menggantikan tepung terigu yang biasanya dipakai sebagai dasar pancake.

Sumber: NOVA

Tips tampil anggun di pesta malam

Malam ini ada undangan pesta? Anda ingin tampil cantik dan anggun di pesta? Cobalah tips berikut ini:

1. Kenakan gaun malam yang feminim dengan mengenakan lingerie yang sesuai yaitu yang terbuat dari bahan lace, sutera, atau chiffon yang lembut.
2. Penunjang penampilan glamor adalah kulit yang halus dan mulus. Disarankan, sesudah luluran, gunakan pelembab yang bagus di seluruh tubuh agar kulit benar-benar lembab.
3. Hindari sapuan kosmetik yang terlalu seronok. Cukup riasan dasar, seperti bedak dan lipstik. Trik glamor dapat Anda peroleh dengan membubuhkan sentuhan highlight keemasan atau bronze yang berani pada pundak dan lengan.
4. Bila kulit Anda halus terawat, Anda bisa tampil seaslinya, tak perlu alas bedak atau cukup memakainya di bagian-bagian wajah tertentu. Agar kulit lembab dan halus, jangan lupa membubuhkan krim pelembab siang dan malam sebelum tidur.
5. Bagaimana kalau ingin memakai make-up yang minim? Jika kulit Anda oke, Anda hanya butuh penyempurna kulit dengan memakai concealer concealer yang cocok, lalu beri pelembap atau alas bedak yang ultra-sheer.
6. Bila terdesak waktu, pakai saja pencil liner atau eye shadow di atas garis bulu mata perlahan. Setelah itu ratakan dengan jemari perlahan. Untuk mendapatkan efek mata yang segar, beri highlight.
7. Jika aktivitas Anda padat dan tidak bisa ditinggalkan, ada trik jitu yang bisa Anda lakukan. Gunakan alat penjepit bulu mata, lalu sapukan maskara dua lapis. Wajah Anda pun akan terlihat cerah.
8. Selain menggunakan maskara, Anda bisa mengandalkan balsam atau pelembap bibir dan lipstik glossy.
9. Untuk efek segar di wajah, Anda bisa menyapukan blush on pink atau cokelat muda. Sebaiknya gunakan blush on jenis krem atu gel.
10. Pastikan Anda mencuci rambut bersih-bersih dengan shampo yang cocok.

Sumber: Kartini

Diet sederhana untuk kita para remaja

Dengan tingkat obesitas di kalangan remaja yang naik drastis selama tahun 1990-an dan 2000-an, masalah kesehatan terkait merupakan salah satu yang penyebab kematian di Amerika. Obesitas pada remaja, terkait dengan kebiasaan makan yang buruk para remaja. Remaja cenderung lebih menyukai makanan-makanan cepat saji dan makanan atau minuman manis tanpa memperhatikan kecukupan gizi yang dibutuhkan tubuh mereka. Setelah menyadari bahwa tubuhnya membengkak karena kelebihan berat badan, biasanya para remaja berusaha mati-matian untuk menurunkan berat badannya dengan diet ketat. Dengan melakukan diet yang terlalu ketat, mungkin akan mengganggu pasokan energi yang diperlukan remaja. Apalagi mereka masih dalam masa pertumbuhan yang membutuhkan nutrisi yang cukup. Sebenarnya, dengan mengganti camilan manis dengan buah segar sudah dapat membantu menurunkan berat badan remaja. Ada beberapa pilihan diet yang aman yang dapat membantu para remaja untuk mengatasi obesitas. Namun, satu hal yang perlu diingat, selalu pastikan untuk menghubungi dokter Anda atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan drastis untuk diet Anda.

Simak tips berikut:

• Kontrol Porsi
  Salah satu rencana diet yang paling sederhana dan efektif untuk setiap remaja adalah hanya mengurangi ukuran porsi makanan. Dengan terus makan makanan yang Anda sukai tidak hanya akan Anda menghindari perasaan kehilangan, Anda akan menghemat uang dengan melewati makanan diet mahal dan membeli bahan makanan kurang secara keseluruhan.
• Diet Hijau
  Diet hijau, terutama vegetarian dan veganisme, adalah bentuk diet yang lebih berfokus pada moral pelaku diet daripada kehilangan berat badan. Dengan memotong daging dan produk hewani, baik lengkap maupun sebagian, remaja vegetarian membantu mengurangi kerusakan ekologi dan kesehatan terkait yang disebabkan oleh peternakan pabrik. Efek samping yang umum dari diet hijau adalah penurunan berat badan, terutama bagi remaja yang tidak sadar mengurangi ukuran porsi ketika pertama kali dihadapkan dengan sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan sebagai pengganti daging atau produk susu. Diet hijau, khususnya vegan, harus memastikan bahwa mereka menerima semua nutrisi yang diperlukan, seperti masakan vegetarian sering kekurangan vitamin tertentu seperti vitamin B12.
• Rendah Karbohidrat
  Berbeda sekali dengan vegetarian, diet rendah karbohidrat sangat bergantung pada daging dan unggas akibat protein tinggi dan kandungan karbohidrat yang rendah. Juga pada menu banyak buah-buahan segar dan sayuran. Hindari memilih karbohidrat berat seperti roti, pasta, kentang dan makanan bertepung lainnya. Bila perlu, gantilah dengan tortilla tipis. Tubuh Anda membutuhkan karbohidrat untuk bertahan hidup, jadi pastikan untuk menikmati setidaknya sebagian kecil dari gandum murni per hari.
• Diet yang tidak aman
  Fad diet, seperti diet sup kubis mungkin tidak sehat atau berbahaya, terutama untuk remaja, yang membutuhkan diet seimbang untuk pertumbuhan yang sehat. Salah satu kelemahan terbesar dari diet ini “kelaparan” yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat, adalah ketidakmampuan mereka untuk menyediakan penurunan berat badan yang berkelanjutan. Fad diet ini dapat menurunkan metabolisme Anda dalam jangka panjang, membuat penurunan berat badan lebih keras dan lebih keras.

Sumber: google.com

Tips sehat dan bugar selama ramadhan

NIAT PUASA
Motivasi yang kuat untuk berpuasa menyebabkan fisik kita siap untuk menghadapi sesuatu yang diakibatkan oleh puasa tersebut. Diketahui bahwa kadar asam lambung orang yang niat puasa lebih rendah dari orang yang kelaparan. Hal ini karena niat(motivasi) puasa menyebabkan penekanan pusat lapar di otak sehingga kita siap menahan lapar sampai waktu berbuka.

TETAP MAKAN SAHUR
Makan sahur penting bagi kita untuk memperoleh cadangan energi dalam melakukan aktifitas keseharian. Bila tidak sahur seseorang akan mudah menjadi hipoglikimia dimana kadar gula dalam darah turun. Hal ini menyebabkan tubuh cepat menjadi lesu, loyo dan mengantuk, bahkan mudah marah.

HINDARI MAKANAN DAN MINUMAN YANG BANYAK MENGANDUNG GULA SAAT SAHUR
Makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula akan memacu tubuh memproduksi insulin untuk segera menetralkan kadar gula dalam darah. Akibatnya rasa lapar akan cepat timbul dan badanpun menjadi cepat lemas danlesu. Perbanyak makanan yang mengandung protein tinggi karena protein akan diolah lebih lambat disbanding jenis makanan lain.

SEGERA BERBUKA PUASA PADA WAKTUNYA
Segeralah berbuka dengan makanan yang manis (korma) dan secukupnya, makanan yang manis lebih baik untuk usus yang kosong dan lebih cepat diubah menjadi energi. “Makan dan minumlah kamu jangan berlebihan….”QS 7:31

BEROLAHRAGA DI BULAN RAMADHAN
Salah satu penyabab cepat lelah ketika puasa adalah kebiasaan yang salah ramai-ramai berolahraga sehabis sahur. Waktu yang tepat untuk berolahraga di bulan Ramadhan adalah beberapa jam (1-2 jam) menjelang berbuka puasa dan dianjurkan tidak melakukan olahraga yang terlalu berat.

MENJAGA KEBERSIHAN GIGI DAN MULUT SELAMA BERPUASA
Ketika puasa semua kegiatan makan dan minum berhenti total sehingga produksi kelenjar air liur mulut berkurang dan mulut menjadi cepat asam dan berbau. Karena itu dianjurkan untuk segera menggosok gigi sehabis makan sahur agar sisa-sisa makanan tidak membusuk di rongga mulut.

Semoga bermanfaat…

Sumber:  leaflet DPD Partai Keadilan Sejahtera Kota Bekasi.

jurus maut saat tes wawancara

Jangan sampai pekerjaan impian kabur gitu aja karena nggak lolos tes wawancara. Nah, biar tambah percaya diri dan oke ketika wawancara kerja, simak 15 langkah mudah berikut ini.

1. Nama perusahaan besar sering mengundang keinginan untuk melamar. Tapi ingat, kalau posisi yang ditawarkan nggak cocok sama keahlian kamu, please deh jangan nekat ngelamar. Melamar posisi yang tepat dengan pengalaman dan keahlian yang mendukung pastinya menambah nilai plus buat si pelamar.

2. Kata-kata dress for success nggak sekedar kiasan lho! Berpakaian yang tepat sesuai dengan pekerjaan yang dilamar adalah hal yang wajib banget! Misalnya ingin melamar jadi sekretaris pastinya harus menggunakan pakaian yang rapih dan formal. Tapi ketika melamar pekerjaan yang banyak berkutat di lapangan, baju-baju yang lebih santai bisa jadi pilihan. Kalau bingung, tanya saja sama teman yang telah bekerja di posisi serupa.

3. Datang ke tempat wawancara paling tidak 15 menit sebelum jadwal. Kelebihan waktu ini akan memberi waktu untuk bersiap-siap. Misalnya, merapihkan make-up, pakaian, ke kamar kecil dan lain-lain. Selain itu datang tepat waktu juga memberi kesan yang baik.

4. Jabat tangan memberi kesan yang sangat penting. Jangan menjabat tangan setengah hati. Jabatlah dengan erat seperti ketika bertemu teman lama yang kamu tunggu-tunggu. Berikan kesan tegas namun bersahabat.

5. Ketika wawancara berlangsung, kumpulkan rasa percaya diri. Tatap mata si pewawancara dengan ramah. Menghindari tatapan mata atau melihat ke bawah mengesankan kurangnya percaya diri.

6. Biarkan CV bicara. CV adalah jendela pertama perkenalan calon pegawai dan perusahaan. Buatlah CV menggambarkan diri kita sebaik mungkin. Tulis juga hobi dan minat yang menggambarkan diri kita. Tapi harus jujur ya!

7.Nah, ketika si pewawancara sedang membaca CV kita, sebisa mungkin kita jangan berbicara. Mengajaknya berbicara akan membuat perhatiannya teralih dari CV kita yang oke.

8. Jangan terlihat resah atau duduk terlalu bersandar. Sikap duduk seperti itu akan membuat kita terlihat seperti orang gugup dan pemalas.

9. Pelajari latar belakang perusahaan yang dilamar. Dengan begitu kita akan terlihat tanggap dan berwawasan luas.

10. Bertanya bukanlah hal yang dilarang dalam wawancara. Pertanyaan juga akan menggambarkan diri kita. Jadi, hati-hati dalam bertanya. Menanyakan berapa lama jam makan siang, bisa mengesankan kita orang yang pemalas dan senang bermain.

11. Jika melamar di perusahaan yang membutuhkan ide-ide kreatif, jangan ragu untuk mengajukan sebuah usul atau saran. Tapi jangan terlalu mendetail. Jelaskan secara singkat dan menarik sehingga mereka akan melihat poin lebih pada kita.

12. Seperti kata band Seriues, 'pewawancara juga manusia'. Bicaralah dengan jujur dan terbuka. Jangan coba-coba berbohong atau menipu, kemungkinan mereka akan mengetahuinya.

13. Lagi-lagi jangan malu bertanya. Jika si pewawancara memberikan pertanyaan yang tidak kita mengerti, tanyakan maksudnya. Lebih baik kita menjadi orang pintar yang tak takut bertanya daripada orang 'sok tahu' yang merasa mengerti semua pertanyaan padahal jawabannya salah. Waduh!

14. Jika ditanya alasan keluar dari perusahaan sebelumnya, jangan berbicara panjang lebar tentang buruknya perusahaan tersebut (walaupun sebenarnya begitu). Katakan saja, di perusahaan tersebut bakat dan ide-ide kita yang cemerlang kurang bisa dimanfaatkan dan karena itulah kita melamar di perusahaan ini.

15. Dalam menjawab pertanyaan jangan ragu-ragu untuk berpromosi. Punya bakat dan kemampuan yang oke kok disembunyikan.

Tunjukkan kalau kita adalah aset perusahaan yang berharga. Rugi banget kalau nggak direkrut!


sumber : http://detikhot.com/

cara menghilangkan bau badan

Penyebab bau badan :

1. Kondisi medis (penyakit ginjal dan hati, infeksi jamur, gula darah rendah, diabetes)
2. Konsumsi alkohol
3. Penggunaan tembakau (merokok dan mengunyah tembakau)
4. Masalah gigi
5. Kekurangan vitamin dan mineral
6. Masalah kebersihan
7. Melakukan kegiatan fisik dan olahraga yang berat
8. Racun (di rumah, diet, atau lingkungan)
9. Stres
10. Hormon (khususnya selama menopause)
11. Obat-obatan tertentu.

Cara menghilangkannya secara alami:

1. Minum segelas air putih di pagi hari pada waktu perut masih kosong
2. Gunakan baking soda pada ketiak dan kaki untuk mengurangi keringat
3. Untuk mengurangi pH kulit dan menghilangkan bau ketiak, gunakan sari cuka apel bukan deodoran. Masukkan ke dalam segelas air dan gunakan untuk membilas ketiak saat mandi.
4. Saat musim panas, setidaknya mandi tiga kali sehari untuk menghilangkan keringat yang cenderung lebih banyak.
5. Hindari makanan olahan seperti minyak terhidrogenasi dan makanan olahan lainnya. Makan makanan sehat yang mengandung banyak serat seperti biji-bijian, gandum, produk kedelai dan sayuran berdaun hijau. Juga kurangi daging dan produk susu.
6. Hindari juga makanan yang memicu keringat berlebih seperti makanan pedas dan panas.
7. Kurangi makanan yang dapat menyebabkan bau seperti bawang dan kari. Sering konsumsi makanan yang mengandung bawang putih (lehsun), kari dan jintan (jeera) dapat menyebabkan beberapa bau sangat kuat yang berasal dari pori-pori hingga 24 jam setelah dikonsumsi.
8. Gunakan pakaian berbahan katun yang dapat lebih banyak menyerap keringat sehingga tidak segera bercampur dengan bakteri yang menyebabkan bau. Sering ganti baju bila sedang banyak berkeringat.